Klangschalen Meditation:
Klangschalen Meditation versetzt dich in eine tiefe Ebene der Entspannung. Es wird auf originalen Klangschalen aus Nepal gespielt.
Diese Musik verbessert unsere geistige Gesundheit und kann das parasympathische Nervensystem aktivieren, das in der Ruhephase "Erholung und Verdauung" hervorruft.
Die Klänge helfen uns, leicht in einen meditativen Zustand zu gelangen. Herzschlag, Atmung verlangsamen sich dadurch. In der Ruhephase kann Wohlbefinden eintreten, die Gedanken beruhigen sich und dadurch kann chronischer Stress reduziert werden.
Besonders fördert es die Kreativität, verbessert die Konzentration und wirkt beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Klangschalen meets Yin Yoga:
Dort werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt. Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag körperlich und mental zu entspannen. Die Klangschalen werden unterstützend eingesetzt und werden auf Wunsch auf den Bauch und Rücken gelegt. Die sanften Schwingungen lockern muskuläre Verspannungen, regen Durchblutung und Lymphfluss an und stimulieren das den ganzen Körper durchziehende Fasziengewebe.
Klangschalenmassage:
Eine Klangschalenmassage ist eine Form der Klangtherapie, bei der die Schalen auf den Körper gelegt und sanft angeschlagen werden. Die entstehenden Vibrationen breiten sich durch den Körper aus, stimulieren die Zellen und lösen Verspannungen. Die Schwingungen der Schalen sollen harmonisierend wirken, indem sie die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen und eine tiefe Entspannung fördern.
Je nach Größe und Tonhöhe der Schalen werden unterschiedliche Körperbereiche angesprochen. Tiefere Schalen, die auf dem Bauch oder den Beinen platziert werden, erzeugen stärkere, erdende Vibrationen, während kleinere Schalen auf dem Oberkörper oder den Schultern feinere Schwingungen erzeugen. Die Massage kann helfen, Stress abzubauen, den Energiefluss zu harmonisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Klangschalenmassage buchbar. Der Raum befindet sich in der Akasha Academy.